육아
생후 0~6개월 아기 수면 루틴 만들기: 처음 부모를 위한 현실 가이드
아기 수면 루틴, 왜 중요한가?많은 초보 부모들이 육아 초기 가장 크게 겪는 어려움 중 하나는 바로 '아기의 수면 패턴'입니다. 특히 생후 0~6개월은 수면과 각성 주기가 불규칙하고, 0~6개월 아기 잠투정은 밤낮 구분이 없는 시기이기 때문에 부모의 수면 리듬도 함께 흔들리는 경우가 많습니다. 그로 인해 이 시기의 아기들은 신체 발달과 두뇌 성장을 위해 충분한 수면이 필수적이며, 동시에 적절한 수면 루틴은 아기의 정서적 안정에도 큰 영향을 미칩니다.이 글은 아기 수면 훈련을 어떻게 하면 잘 할 수 있을지 궁금한 부모들을 위해, 실용적인 아기 수면 루틴 정립 방법을 제시합니다. 생후 0~2개월: 수면 리듬을 파악하는 시기1. 신생아의 수면 패턴 이해하기신생아는 하루에 약 14~17시간 이상 잠을 자지만,..
